1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
600 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15 g | 19% | |
| Grasa Saturada | 2.5 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1250 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 110 g | 40% | |
| Fibra Dietética | 15 g | 53% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 20 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 200 mg | 15% | |
| Hierro | 7.5 mg | 41% | |
| Potasio | 500 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de harina de trigo integral
Las tortillas de harina de trigo integral son una alternativa saludable a las tradicionales tortillas de harina blanca, ofreciendo un sabor a nuez y una textura robusta. Hechas de harina de trigo integral, agua, un toque de aceite y una pizca de sal, estas tortillas retienen el salvado y el germen del grano de trigo, convirtiéndolas en una rica fuente de fibra dietética y nutrientes esenciales como las vitaminas del grupo B, magnesio y hierro. Originarias de la cocina mexicana, las tortillas son un básico para platos como burritos, quesadillas o wraps. La variedad de trigo integral proporciona carbohidratos de digestión más lenta, que pueden ayudar en la regulación del azúcar en sangre y promover la saciedad. Sin embargo, algunas versiones compradas en tiendas pueden incluir conservantes, azúcares o sodio adicionales, lo que podría afectar los beneficios generales para la salud. Al elegir tortillas de trigo integral, busca tipos mínimamente procesados con ingredientes simples para disfrutar de sus ventajas nutricionales mientras saboreas su versatilidad en las comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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