1 serving (60 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
640.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2.0 g | 10% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1000.0 mg | 43% | |
| Carbohidratos Totales | 120 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 16.0 g | 57% | |
| Azúcares | 12 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 6 mg | 33% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Panecillo plano de trigo integral
El pan plano integral es un pan versátil hecho principalmente de harina de trigo integral, agua, levadura y una pizca de sal. Popular en gastronomías mundiales, se utiliza a menudo en sándwiches, wraps, o como acompañamiento de sopas y ensaladas. Su base de trigo integral ofrece un mayor contenido de fibra en comparación con el pan blanco, apoyando la salud digestiva y promoviendo una sensación de saciedad más duradera. Rico en nutrientes esenciales como las vitaminas del grupo B, hierro y magnesio, proporciona energía y apoya el bienestar general. Aunque tiene menos grasa y azúcar, en algunas versiones se pueden incluir aceites o edulcorantes agregados que deben consumirse con moderación. Su textura suave pero resistente lo hace ideal para mantener diversos rellenos mientras enriquece las comidas con un sabor saludable y terroso. El pan plano integral es una opción equilibrada para aquellos que buscan una alternativa nutritiva a los productos de pan refinado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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