1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 283.9 mg | 94% | |
| Sodio | 709.8 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de ensalada de huevo de trigo integral
El Sándwich de Ensalada de Huevo Integral es una comida nutritiva y rica en proteínas perfecta para el almuerzo o un tentempié rápido. Este sándwich clásico incluye una ensalada cremosa de huevo hecha con huevos duros, mayonesa ligera o yogur griego, un toque de mostaza y condimentos como sal, pimienta y hierbas frescas. Colocado entre rebanadas de pan integral rico en fibra y con un sabor a nuez, este satisfactorio sándwich está arraigado en la cocina americana y ha sido un favorito durante generaciones. Sus aspectos nutricionales destacados incluyen proteínas de alta calidad de los huevos, que favorecen la reparación muscular y la salud general, y fibra alimentaria del pan integral, promoviendo la digestión y la saciedad. Optar por mayonesa baja en grasa o yogur griego aumenta su atractivo saludable al reducir las calorías y el contenido de grasas saturadas. Aunque es denso en nutrientes, disfrutar de este plato con moderación es clave, ya que algunas versiones pueden contener cantidades más altas de colesterol. Es una opción equilibrada y nutritiva que es tanto deliciosa como conveniente.
