1 serving (28 grams) contains 75 calories, 3.5 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 12.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
269 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.4 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 1.8 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 477 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 44.9 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 6.1 g | 21% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 12.4 g | 24% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 198 mg | 15% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 242 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About panecillo de cena de trigo integral
Los bollos de cena integrales son productos horneados suaves y esponjosos elaborados principalmente con harina de trigo integral, agua, levadura, sal y un toque de edulcorante como miel o azúcar. Provenientes de tradiciones de panadería occidental, estos bollos son un alimento básico en las comidas, combinando bien con sopas, ensaladas y platos principales. El uso de harina de trigo integral los convierte en una opción nutritiva, ya que conserva el salvado y germen del grano de trigo, proporcionando más fibra, vitaminas y minerales en comparación con los bollos hechos con harina blanca refinada. Este contenido de fibra favorece una digestión saludable y ayuda a mantener niveles estables de azúcar en la sangre. También pueden contener cantidades pequeñas de mantequilla o aceite, lo cual contribuye a su textura tierna. Aunque generalmente son una opción saludable, su contenido calórico puede aumentar si se añaden azúcares o grasas adicionales. En general, los bollos de cena integrales son una opción equilibrada para una comida nutritiva y sustanciosa.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - panecillo de cena de trigo integral DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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