1 serving (15 grams) contains 70 calories, 1.5 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1111.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 39.7 g | 50% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1904.8 mg | 82% | |
| Carbohidratos Totales | 158.7 g | 57% | |
| Fibra Dietética | 15.9 g | 56% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 7.9 mg | 43% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Galleta integral
Las galletas integrales son un tentempié saludable y versátil hecho principalmente de harina de trigo integral, que ofrece un sabor robusto y a nuez. Típicamente enriquecidas con ingredientes como aceite vegetal, sal y ocasionalmente un toque de dulzura natural, están arraigadas en las tradiciones culinarias occidentales pero disfrutadas a nivel mundial. Como fuente de carbohidratos complejos, estas galletas proporcionan energía sostenida y son ricas en fibra dietética, promoviendo una digestión saludable. Las galletas integrales suelen contener nutrientes esenciales como las vitaminas del complejo B, magnesio y hierro, apoyando el bienestar general. Bajas en azúcares añadidos y libres de sabores artificiales, son una alternativa más saludable a muchos aperitivos procesados. Sin embargo, algunas variedades pueden ser altas en sodio o contener grasas añadidas, así que siempre revisa la etiqueta. Combínalas con patés ricos en proteínas o verduras frescas para obtener un tentempié equilibrado y satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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