1 serving (30 grams) contains 110 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
440 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 800 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 96 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 12 g | 42% | |
| Azúcares | 8 g | ||
| proteínas | 10 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 18 mg | 100% | |
| Potasio | 200 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About copos de maíz de trigo integral
Los copos de maíz de trigo integral son un cereal nutritivo hecho principalmente de harina de trigo integral y harina de maíz. Con su textura dorada y crujiente, ofrecen un comienzo ligero y crujiente al día. Originarios de la cocina occidental, estos copos están fortificados con vitaminas esenciales como B6 y hierro, proporcionando un impulso a los niveles de energía y apoyando la salud en general. Son ricos en fibra dietética, promoviendo la digestión, y suelen ser bajos en grasa, lo que los convierte en una opción saludable para el corazón. Sin embargo, es importante verificar la cantidad de azúcares añadidos, que pueden aumentar el contenido calórico en ciertas marcas. Combinar estos copos de maíz con fruta fresca y leche baja en grasa realza su valor nutricional, convirtiéndolos en una opción equilibrada y saludable para el desayuno o un refrigerio en cualquier momento. Perfectos para las mañanas ocupadas, los copos de maíz de trigo integral combinan la conveniencia con una alimentación saludable para obtener energía constante a lo largo del día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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