1 serving (100 grams) contains 124 calories, 5.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
248 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 2 g | ||
| proteínas | 10 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 30 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 88 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Macarrones integrales cocidos
El Macarrón Integral Cocido es una versión nutritiva de la clásica pasta, elaborada con harina de trigo integral, que conserva el salvado, el germen y el endospermo del grano. Originario de la cocina italiana, el macarrón es tradicionalmente una pasta corta y curva en forma de tubo, versátil en platos que van desde reconfortantes cazuelas hasta ensaladas ligeras. La versión integral ofrece un mayor contenido de fibra en comparación con la pasta regular, favoreciendo la salud digestiva y promoviendo la saciedad. También es una fuente de nutrientes esenciales como manganeso, selenio y vitaminas del grupo B. El Macarrón Integral Cocido tiene un índice glucémico menor que las opciones refinadas, lo que lo convierte en una mejor elección para regular el azúcar en sangre. Sin embargo, al igual que toda la pasta, su contenido calórico puede acumularse dependiendo del tamaño de la porción y de las salsas o coberturas que se le añadan. Combínalo con verduras densas en nutrientes, proteínas magras y aceites saludables para el corazón y obtendrás una comida equilibrada y nutritiva.
