1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
560.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 12.8 g | 64% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 48 mg | 16% | |
| Sodio | 960 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 64.0 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 8.0 g | 28% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 80.0 mcg | 400% | |
| Calcio | 480 mg | 36% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich de queso integral
El sándwich de queso integral es una comida simple pero satisfactoria que combina un sabroso sabor con ingredientes nutritivos. Proveniente de la cocina occidental, este sándwich se prepara con pan integral, ofreciendo una alternativa rica en fibra en comparación con las opciones refinadas. El queso derretido proporciona una textura cremosa y una fuente de calcio y proteínas, haciéndolo sabroso y saciante. Ingredientes adicionales como verduras frescas, como espinacas o tomates, pueden mejorar su perfil nutricional, aportando vitaminas y antioxidantes. Aunque el sándwich aporta nutrientes como fibra, proteínas y minerales esenciales, es importante ser consciente del tipo y cantidad de queso utilizado, ya que también puede contener grasas saturadas y sodio. Este plato es ideal como un refrigerio equilibrado o una comida rápida y se puede personalizar para satisfacer preferencias o metas dietéticas específicas. Combínalo con una porción de fruta o una ensalada ligera para una opción aún más saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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