1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
600 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 125 g | 45% | |
| Fibra Dietética | 15 g | 53% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 20 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 7.5 mg | 41% | |
| Potasio | 250 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Chapati de trigo integral
El Chapati de Trigo Integral es un pan plano tradicional indio celebrado por su simplicidad y beneficios nutricionales. Hecho principalmente de harina de trigo integral, agua y una pizca de sal, el chapati es un básico en la cocina del sur de Asia. Normalmente se cocina en una sartén plana llamada tawa hasta que esté suave y ligeramente dorado. El chapati de trigo integral es rico en fibra dietética, ayuda a la digestión y promueve una saciedad prolongada. Proporciona nutrientes esenciales como las vitaminas del complejo B, hierro y magnesio, al mismo tiempo que es naturalmente bajo en grasas y libre de azúcares añadidos. Cuando se combina con verduras, lentejas o proteínas magras, el chapati forma una comida equilibrada y saludable. Su índice glucémico es moderado, lo que lo convierte en una mejor opción para el control del azúcar en sangre en comparación con alternativas de harina refinada. Sin embargo, consumirlo con moderación es clave, especialmente para aquellos con restricciones dietéticas específicas u objetivos de control de peso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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