1 serving (43 grams) contains 110 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
611.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.3 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.7 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 944.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 111.1 g | 40% | |
| Fibra Dietética | 16.7 g | 59% | |
| Azúcares | 11.1 g | ||
| proteínas | 22.2 g | 44% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 222.2 mg | 17% | |
| Hierro | 6.7 mg | 37% | |
| Potasio | 444.4 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan Integral de Trigo Integral
El Pan Integral de Trigo Integral es un pan saludable y rico en fibra hecho principalmente de harina de trigo integral, agua, levadura y un toque de sal o edulcorantes naturales. Originario de la cocina occidental, es apreciado por su sabor terroso, textura densa y versatilidad en las comidas. A diferencia del pan blanco refinado, el pan integral de trigo integral conserva el salvado y el germen del grano de trigo, convirtiéndolo en una opción nutritiva repleta de nutrientes esenciales como las vitaminas del complejo B, antioxidantes y minerales como el magnesio y el hierro. También es una excelente fuente de fibra dietética, que apoya la digestión y ayuda a mantener niveles saludables de colesterol. El índice glucémico bajo del pan integral de trigo lo convierte en una mejor opción para mantener la energía y controlar los niveles de azúcar en la sangre. Sin embargo, algunas variedades pueden contener azúcares añadidos o conservantes, por lo que es importante revisar las etiquetas al buscar la opción más saludable. Perfecto para sándwiches o tostadas, es un básico en dietas equilibradas en todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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