1 serving (50 grams) contains 190 calories, 8.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
900.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 42.7 g | 54% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 947.9 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 94.8 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 14.2 g | 50% | |
| Azúcares | 14.2 g | ||
| proteínas | 37.9 g | 75% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.8 mg | 7% | |
| Hierro | 5.7 mg | 31% | |
| Potasio | 710.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pan integral con mantequilla de cacahuate
El pan integral con mantequilla de cacahuate es un tentempié o comida sencilla y denso en nutrientes que combina granos enteros y grasas saludables. El pan integral, generalmente hecho de harina que contiene todas las partes del grano de trigo, ofrece una buena fuente de fibra, vitaminas del grupo B y minerales como el magnesio. La mantequilla de cacahuate, que se originó en las Américas y es un ingrediente popular en varias cocinas, proporciona proteínas, grasas monoinsaturadas saludables para el corazón y nutrientes esenciales como la vitamina E y el potasio. Juntos, crean una opción equilibrada para una energía sostenida. Sin embargo, es importante elegir mantequilla de cacahuate sin azúcares añadidos u aceites hidrogenados y optar por pan integral con un procesamiento mínimo para maximizar los beneficios para la salud. Aunque naturalmente saciante y nutritivo, la moderación es clave, ya que esta combinación puede ser rica en calorías, especialmente con porciones grandes. Perfecto para desayunos, tentempiés o como combustible post-entrenamiento, es una elección versátil para la alimentación saludable moderna.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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