1 serving (70 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
675.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.6 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 13.5 g | 67% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 50.7 mg | 16% | |
| Sodio | 844.6 mg | 36% | |
| Carbohidratos Totales | 101.4 g | 36% | |
| Fibra Dietética | 10.1 g | 36% | |
| Azúcares | 33.8 g | ||
| proteínas | 16.9 g | 33% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 135.1 mg | 10% | |
| Hierro | 5.1 mg | 28% | |
| Potasio | 337.8 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan integral con mantequilla y mermelada
El Pan Integral con Mantequilla y Mermelada es una combinación clásica disfrutada en varias cocinas alrededor del mundo. La base, el pan integral, está elaborado con harina de grano entero, ofreciendo fibra dietética, vitaminas esenciales y minerales que apoyan la digestión y la salud en general. La mantequilla, aunque rica en sabor y proporcionando una fuente de grasas saludables como los omega-3 con moderación, es densa en calorías y contiene grasas saturadas, que deben ser consumidas con atención. La mermelada, tradicionalmente hecha con frutas y azúcar, aporta dulzura natural, vitaminas y antioxidantes, pero también puede ser alta en azúcar añadida, afectando la ingesta calórica y los niveles de azúcar en sangre. Juntos, este plato es un equilibrio de granos saludables, cremosidad indulgente y frescura frutal, lo que lo convierte en una opción satisfactoria. Optar por mermelada reducida en azúcar y porciones más pequeñas de mantequilla puede mejorar su saludabilidad sin perder el disfrute. Este clásico puede servir como un desayuno encantador o merienda con una preparación cuidadosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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