1 serving (100 grams) contains 195 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
464.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.7 g | 21% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 14.3 g | 51% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 833.3 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan de trigo integral con aguacate
El pan de trigo integral con aguacate es un plato sencillo pero rico en nutrientes arraigado en la cocina actual centrada en la salud. Al combinar el pan rico en fibra de trigo integral con aguacate cremoso, esta elección ofrece un equilibrio de carbohidratos saludables y grasas beneficiosas para el corazón. El aguacate es una potencia nutricional, cargado de vitaminas como B6, C, E y K, así como potasio y ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud cerebral y la función cardiovascular. El pan de trigo integral aporta una dosis de fibra para mejorar la digestión y proporcionar energía sostenida. A menudo disfrutado en las cocinas occidentales, especialmente como parte de las tendencias de desayuno o merienda, se presta bien a la personalización con ingredientes como brotes, semillas o un chorrito de jugo de limón para añadir nutrientes adicionales. Sin embargo, la moderación es clave, ya que sobrecargarlo con extras altos en calorías puede reducir sus beneficios para la salud. En general, este plato es una opción deliciosa y energizante para cualquier persona que busque un bocado equilibrado y satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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