1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 70.6 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 8.2 g | 29% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About bocadillo de bagel de trigo integral
Un Sándwich de Bagel Integral es una opción versátil y nutritiva que combina ingredientes saludables con un sabor satisfactorio. Construido sobre una base de un bagel integral rico en fibra, este sándwich a menudo incluye rellenos como proteínas magras como pavo o pollo a la parrilla, vegetales frescos como espinacas, tomates y pepinos, y grasas saludables de aguacate o hummus. Sus orígenes se remontan a la cocina judía, donde los bagels tienen un significado cultural, aunque las variaciones modernas se adaptan a las tendencias de salud contemporáneas. Los bagels integrales ofrecen más fibra y nutrientes que sus contrapartes de harina refinada, apoyando la digestión y la energía sostenida. Sin embargo, los ingredientes como queso o salsas cremosas podrían incrementar los niveles de grasa y calorías. Rico en vitaminas, minerales y proteínas, este sándwich es una elección balanceada para el desayuno, almuerzo o una merienda, perfecto para aquellos que buscan sabor y nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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