1 serving (100 grams) contains 255 calories, 9.5 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 51.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
255 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.4 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.8 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 398 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 51.9 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 4.1 g | 14% | |
| Azúcares | 12 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 100 mg | 7% | |
| Hierro | 2.7 mg | 15% | |
| Potasio | 215 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bagel de trigo integral
Un bagel de trigo integral es una versión abundante y rica en nutrientes del clásico bagel, originario de la cocina judía y popularizado en todo el mundo. Hecho principalmente con harina de trigo integral, levadura, sal, agua y a veces un toque de miel o edulcorante, esta variedad ofrece una textura densa pero masticable con un sabor ligeramente a nuez. A diferencia de los bagels tradicionales hechos con harinas refinadas, los bagels de trigo integral conservan la fibra y nutrientes que se encuentran en el núcleo de trigo, convirtiéndolos en una opción más saludable. Son una excelente fuente de fibra dietética, que apoya la digestión y la salud del corazón, y también proporcionan vitaminas B esenciales, hierro y magnesio. Sin embargo, su contenido calórico y de carbohidratos puede ser substancial, especialmente cuando se combinan con untos o coberturas altos en grasas. Elegir acompañamientos más ligeros, como queso crema bajo en grasa o verduras frescas, puede ayudar a mantener un enfoque equilibrado al disfrutar de esta satisfactoria alternativa al pan.
