1 serving (2800 grams) contains 850 calories, 17.5 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 200.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
72.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 16.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 1.1 g | 3% | |
| Azúcares | 15.3 g | ||
| proteínas | 1.5 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 7.1 mg | 0% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 261.0 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sandía entera
La sandía entera es una fruta vibrante e hidratante originaria de África, que ahora se disfruta en todo el mundo. Su jugosa y dulce carne, junto con su textura refrescante, la convierten en favorita en platos de verano, postres y bebidas. La sandía contiene más del 90% de agua, lo que la hace excelente para la hidratación, siendo baja en calorías y libre de grasas o colesterol. Rica en vitaminas A y C, la sandía apoya la salud ocular y fortalece el sistema inmunológico. También contiene licopeno, un potente antioxidante vinculado a la salud cardíaca y a la reducción de la inflamación. El potasio presente en la fruta contribuye a mantener niveles saludables de presión arterial, y sus azúcares naturales proporcionan energía rápida. Aunque la cáscara y las semillas son comestibles y ofrecen fibra y otros nutrientes, la pulpa es la parte más consumida. La sandía es mejor disfrutarla fresca, aunque también se puede asar a la parrilla, mezclar o agregar a ensaladas. Su dulzura natural es una forma saludable de satisfacer antojos, aunque se recomienda controlar las porciones para aquellos que manejan los niveles de azúcar en la sangre.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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