1 serving (38 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
625 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 937.5 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 112.5 g | 40% | |
| Fibra Dietética | 12.5 g | 44% | |
| Azúcares | 12.5 g | ||
| proteínas | 25 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 312.5 mg | 24% | |
| Hierro | 7.5 mg | 41% | |
| Potasio | 437.5 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan Tostado Integral
El pan tostado integral es un elemento básico versátil originario de la cocina occidental, a menudo disfrutado en desayunos o junto a comidas. Hecho de harina de trigo integral, es rico en fibra, vitaminas y minerales, ofreciendo una alternativa nutritiva al pan blanco. Su receta simple típicamente incluye harina de grano entero, agua, levadura y un toque de sal, sin azúcares refinados o aditivos artificiales. El pan tostado integral apoya la salud digestiva debido a su alto contenido de fibra y puede ayudar a mantener los niveles de energía gracias a los carbohidratos complejos. Sin embargo, es importante vigilar los tamaños de las porciones, ya que un consumo excesivo puede contribuir a la ingesta de calorías, dependiendo de qué se añada como coberturas. Opta por versiones con mínimos conservantes y combínalo con coberturas ricas en nutrientes para una comida equilibrada. El pan tostado integral es una opción saludable para aquellos que buscan opciones saludables para el corazón mientras disfrutan de la reconfortante familiaridad del pan.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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