1 serving (150 grams) contains 48 calories, 1.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 11.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
38.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 9.2 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 0.8 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 19.2 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 183.6 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fresas enteras
Las fresas enteras son frutas vibrantes y jugosas valoradas por su sabor dulce y versatilidad en las cocinas globales, especialmente en postres, bebidas y ensaladas. Originarias de Europa y América, están llenas de nutrientes esenciales, incluyendo vitamina C, manganeso y antioxidantes como antocianinas y flavonoides. Las fresas son naturalmente bajas en calorías, ricas en fibra dietética y contienen más del 90% de agua, lo que las convierte en una excelente opción para la hidratación, la digestión y el control de peso. Sus propiedades antioxidantes apoyan la salud inmunológica y protegen contra el daño celular, mientras que sus azúcares naturales proporcionan un rápido y energizante tentempié. Las fresas también contienen pequeñas cantidades de ácido fólico y potasio, contribuyendo a la salud del corazón y al bienestar general. Aunque son nutritivas, se sugiere moderación para aquellos que monitorean la ingesta de azúcar, ya que contienen fructosa natural. Las fresas enteras son una deliciosa opción saludable, ya sea consumidas frescas o incorporadas en una variedad de platos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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