1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
10 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 2 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 1.3 g | 4% | |
| Azúcares | 0.8 g | ||
| proteínas | 0.7 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 10.7 mg | 0% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 77.3 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Corazón de lechuga romana entera
Los Corazones enteros de Lechuga Romana son las porciones centrales tiernas de la lechuga romana, apreciadas por su textura crujiente, sabor suave y versatilidad en preparaciones culinarias. Originalmente cultivada en la región del Mediterráneo, la lechuga romana se ha convertido en un básico en la cocina global, especialmente en ensaladas como la Ensalada César. Estos corazones son ricos en nutrientes esenciales, incluyendo vitaminas A, C y K, que apoyan la función inmunológica, la salud ósea y la vitalidad de la piel. También son bajos en calorías y altos en fibra, lo que los convierte en una excelente opción para el control de peso y la salud digestiva. Los Corazones de Lechuga Romana contienen una gran cantidad de fitonutrientes y antioxidantes, promoviendo la salud celular en general. Aunque naturalmente bajos en grasas y sodio, su perfil nutricional puede verse afectado cuando se combinan con aderezos o ingredientes pesados. Disfruta los Corazones enteros de Lechuga Romana frescos en ensaladas, wraps o a la parrilla para un toque ahumado que complementa su crujido inherente y beneficios nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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