1 serving (213 grams) contains 164 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
La Última Tabla de Cortar Que Necesitarás
Únete a miles que hicieron el cambio al titanio puro
"Me sorprendió cuando supe sobre las bacterias y microplásticos en mi vieja tabla de cortar. ¡Cambiar a Titan Haus fue la mejor decisión, nunca volveré atrás!"
Información Nutricional
Calorías |
182.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 14.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 41.1 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 5.2 g | 18% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 24.4 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 996.7 mg | 21% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About patata entera
La papa entera es un vegetal versátil y rico en nutrientes, originario de los Andes y ahora un alimento básico global en muchas cocinas. Llenas de carbohidratos complejos, las papas sirven como una excelente fuente de energía. Son ricas en nutrientes esenciales como potasio, que apoya la función cardíaca y muscular, y vitamina C, importante para la inmunidad y la salud de la piel. Las papas también contienen fibra, especialmente en su piel, que ayuda a la digestión y promueve la saciedad. Aunque naturalmente bajas en grasa y colesterol, los métodos de preparación como freír o agregar condimentos pesados pueden aumentar el contenido de calorías y grasa. Las papas se adaptan a innumerables estilos de cocina, desde hervirlas y asarlas hasta ser la base de platos reconfortantes como puré de papas o guisos. En general, la papa entera es una opción saludable y asequible cuando se prepara de manera sencilla, ofreciendo un equilibrio de nutrición y sabor.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
