1 serving (245 grams) contains 149 calories, 8.5 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
144.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.8 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 5.0 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 30.1 mg | 10% | |
| Sodio | 109.7 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 11.1 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 11.1 g | ||
| proteínas | 8.3 g | 16% | |
| Vitamina D | 95.1 mcg | 475% | |
| Calcio | 287.4 mg | 22% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 368.0 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur natural entero
El yogur natural entero es un producto lácteo cremoso y fermentado hecho a partir de leche y cultivos bacterianos vivos, incluyendo especies de Lactobacillus y Streptococcus. Originario de las cocinas del Medio Oriente y del Mediterráneo, se ha convertido en un básico global debido a su versatilidad y beneficios nutricionales. Rico en proteínas, calcio y probióticos, el yogur natural entero apoya la salud ósea y el bienestar digestivo. Su contenido natural de grasa proporciona una textura y sabor rico, lo que lo convierte en una opción satisfactoria, aunque los niveles más altos de calorías y grasa pueden ser consideraciones para algunas dietas. Sin azúcares añadidos, es una alternativa más saludable a los yogures saborizados, y su perfil agrio se adapta bien tanto a platos salados como dulces. Ya sea disfrutado solo, como base para batidos, salsas o aderezos, o acompañado de frutas y granola, el yogur natural entero es una opción alimentaria densa en nutrientes que se ajusta a varias preferencias de estilo de vida y dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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