1 serving (130 grams) contains 123 calories, 7.7 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 22.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
223.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.5 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 40.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 14.0 g | 50% | |
| Azúcares | 0.5 g | ||
| proteínas | 14.0 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 83.6 mg | 6% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 921.8 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frijoles pintos enteros
Los frijoles pintos enteros son una legumbre versátil, comúnmente utilizada en la cocina mexicana y del suroeste. Conocidos por su textura cremosa y sabor terroso, son un ingrediente básico en platos como los frijoles refritos, burritos y sopas sustanciosas. Los frijoles pintos están llenos de nutrientes, ofreciendo una excelente fuente de proteína vegetal, fibra dietética y minerales esenciales como hierro, magnesio y potasio. Son naturalmente bajos en grasa y no contienen colesterol, lo que los convierte en un ingrediente saludable para el corazón. Su alto contenido de fibra apoya la salud digestiva y ayuda a mantener niveles estables de azúcar en la sangre. Aunque típicamente se venden secos o enlatados, algunas variaciones pueden incluir sal añadida o conservantes; opta por versiones bajas en sodio cuando sea posible. Los frijoles pintos se pueden incorporar fácilmente en recetas vegetarianas, veganas o a base de carne, brindando una opción satisfactoria y nutritiva para las comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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