1 serving (28 grams) contains 161 calories, 7.3 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
858.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 74.7 g | 95% | |
| Grasa Saturada | 10.7 g | 53% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 26.7 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 24.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 12.8 g | 45% | |
| Azúcares | 6.9 g | ||
| proteínas | 38.9 g | 77% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 90.7 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 1066.7 mg | 22% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Maníes enteros
Los cacahuetes enteros son una legumbre densa en nutrientes, comúnmente asociada con cocinas de Asia, África y América. Originarios de América del Sur, estas semillas versátiles son elogiadas por su rico sabor y satisfactoria textura crujiente. Repletos de proteínas, grasas saludables para el corazón, fibra y vitaminas esenciales como la vitamina E y el complejo B, los cacahuetes sirven como un refrigerio saciante y un ingrediente clave en platos como mantequilla de cacahuete, salsas o productos horneados. Son una fuente prominente de magnesio y antioxidantes que apoyan la salud del corazón y pueden reducir la inflamación. Sin embargo, los cacahuetes enteros son densos en calorías y deben consumirse con moderación, especialmente para aquellos que gestionan el peso o llevan dietas conscientes de las calorías. Además, los cacahuetes crudos o sin procesar son naturalmente libres de azúcares añadidos y sal, pero algunas variedades envasadas pueden contener estos ingredientes. Ideales para dietas basadas en plantas, los cacahuetes ofrecen un impulso energético natural y son a menudo disfrutados tostados, hervidos o crudos por su sabor robusto y terroso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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