1 serving (110 grams) contains 44 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
88 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 8.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 20.6 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 9.4 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50.0 mg | 3% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 322.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cebolla entera
Las cebollas enteras son verduras versátiles ampliamente utilizadas en cocinas de todo el mundo, desde platos europeos hasta asiáticos y latinoamericanos. Repletas de nutrientes, las cebollas son bajas en calorías pero ricas en vitaminas C y B6, manganeso y antioxidantes como la quercetina. Estos compuestos han sido vinculados a la reducción de la inflamación, mejora de la inmunidad y la salud del corazón. Las cebollas contienen fibra dietética, promoviendo la digestión y la salud intestinal, mientras que sus compuestos de azufre pueden beneficiar la función cardiovascular. También se cree que tienen propiedades antibacterianas. Disponibles en varios tipos, como amarillas, rojas y blancas, las cebollas añaden sabor y profundidad a recetas saladas mediante el asado, salteado o uso crudo. Mientras que sus azúcares naturales se caramelizan al cocinarse, las cebollas crudas tienen un sabor agudo que realza ensaladas o guarniciones. Cabe destacar que el consumo excesivo puede causar malestar gastrointestinal en individuos sensibles, pero en general, las cebollas son una adición nutritiva y aromática a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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