1 serving (245 grams) contains 149 calories, 8.5 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwarePor Qué 10,000+ Chefs Cambiaron al Titanio
Información Nutricional
Calorías |
149.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 5.1 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.2 g | ||
| Colesterol | 31.9 mg | 10% | |
| Sodio | 112.7 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 11.4 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 11.4 g | ||
| proteínas | 8.5 g | 17% | |
| Vitamina D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcio | 296.4 mg | 22% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 379.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur entero
El yogur entero es un producto lácteo cremoso y rico en nutrientes hecho fermentando leche entera con cultivos bacterianos vivos. Proveniente de varias cocinas globales, incluidas las del Medio Oriente, la India y Europa, tiene un sabor picante y una textura suave, versátil en platos dulces y salados. El yogur entero es una buena fuente de proteína, calcio y probióticos beneficiosos que apoyan la salud intestinal y la digestión. También contiene vitaminas esenciales como B12 y riboflavina. Sin embargo, debido a su mayor contenido de grasa en comparación con las versiones bajas en grasa, es más calórico e incluye grasas saturadas, que deben consumirse con moderación como parte de una dieta equilibrada. Libre de azúcares añadidos, el yogur entero natural ofrece una opción saludable para bocadillos, batidos y adobos. Optar por versiones sin azúcar garantiza los beneficios sin aditivos innecesarios.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - yogur entero DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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