1 serving (245 grams) contains 149 calories, 8.5 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
149.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 5.1 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.2 g | ||
| Colesterol | 31.9 mg | 10% | |
| Sodio | 112.7 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 11.4 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 11.4 g | ||
| proteínas | 8.5 g | 17% | |
| Vitamina D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcio | 296.4 mg | 22% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 379.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur entero
El yogur entero es un producto lácteo cremoso y rico en nutrientes hecho fermentando leche entera con cultivos bacterianos vivos. Proveniente de varias cocinas globales, incluidas las del Medio Oriente, la India y Europa, tiene un sabor picante y una textura suave, versátil en platos dulces y salados. El yogur entero es una buena fuente de proteína, calcio y probióticos beneficiosos que apoyan la salud intestinal y la digestión. También contiene vitaminas esenciales como B12 y riboflavina. Sin embargo, debido a su mayor contenido de grasa en comparación con las versiones bajas en grasa, es más calórico e incluye grasas saturadas, que deben consumirse con moderación como parte de una dieta equilibrada. Libre de azúcares añadidos, el yogur entero natural ofrece una opción saludable para bocadillos, batidos y adobos. Optar por versiones sin azúcar garantiza los beneficios sin aditivos innecesarios.
