1 serving (150 grams) contains 100 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 118.3 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 12.6 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 11.0 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 378.5 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur entero
El yogur de leche entera es un producto lácteo cremoso y rico en nutrientes elaborado mediante la fermentación de leche entera con cultivos bacterianos vivos. Proveniente de antiguas tradiciones culinarias, es un básico en cocinas de todo el mundo, incluyendo recetas del Mediterráneo, Medio Oriente y del sur de Asia. Rico en proteínas, calcio y probióticos, el yogur de leche entera promueve la salud muscular, la fortaleza ósea y el bienestar digestivo. Los probióticos pueden ayudar a equilibrar la flora intestinal, contribuyendo a un sistema inmunológico más saludable. Aunque contiene grasas saludables que pueden proporcionar saciedad y energía, es relativamente más alto en grasas saturadas y calorías en comparación con las variedades bajas en grasa o sin grasa. Debido a su versatilidad, el yogur de leche entera se puede disfrutar solo, endulzado o mezclado en batidos, salsas o aderezos. Al elegir yogur de leche entera, busque opciones con cantidades mínimas de azúcares añadidos para maximizar los beneficios nutricionales y evite versiones muy procesadas para mantener la bondad natural de este clásico lácteo atemporal.
