1 serving (30 grams) contains 18 calories, 1.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
144 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 32.0 mg | 10% | |
| Sodio | 96 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 12 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 12 g | ||
| proteínas | 8.0 g | 16% | |
| Vitamina D | 80.0 mcg | 400% | |
| Calcio | 288 mg | 22% | |
| Hierro | 0 mg | 0% | |
| Potasio | 344.0 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Leche entera dos cucharadas
La leche entera, en una porción de dos cucharadas, proporciona una pequeña pero rica dosis de nutrientes. Proveniente de vacas lecheras, es un ingrediente básico en muchas cocinas de todo el mundo, particularmente en la cocina occidental, donde es un componente clave en salsas, postres y bebidas. En esta pequeña porción, la leche entera aporta aproximadamente 18-20 calorías, con cantidades mínimas de proteínas, grasas, carbohidratos y vitaminas esenciales como calcio, vitamina D y vitamina A, que apoyan la salud ósea, la inmunidad y el bienestar general. Sin embargo, contiene grasas saturadas, por lo que se recomienda moderación si este es un motivo de preocupación. Aunque no es sustancial por sí sola, las dos cucharadas suelen utilizarse para realzar el sabor, la textura y la cremosidad en recetas sin alterar significativamente los valores nutricionales. La leche entera es ideal para aquellos que buscan riqueza y equilibrio en la cocina o la repostería, pero las personas deben tener en cuenta el contexto dietético general y cualquier alergia o problema de tolerancia a la lactosa.
