1 serving (245 grams) contains 149 calories, 8.5 grams of protein, 7.9 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
144.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.7 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 4.9 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 30.1 mg | 10% | |
| Sodio | 109.7 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 11.1 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 11.1 g | ||
| proteínas | 8.3 g | 16% | |
| Vitamina D | 95.1 mcg | 475% | |
| Calcio | 287.4 mg | 22% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 341.7 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur natural entero
El yogur natural entero es un producto lácteo cremoso y ligeramente ácido hecho a partir de leche entera que ha sido fermentada con cultivos activos vivos. Es un elemento básico en muchas cocinas, incluidas las mediterráneas, del Medio Oriente y de la India, se disfruta tanto como tentempié independiente como ingrediente versátil en recetas. Rico en proteínas, calcio y probióticos, apoya la salud ósea y el bienestar digestivo. El uso de leche entera le otorga un sabor robusto y una textura cremosa, pero también contribuye a su mayor contenido de grasa, lo que lo hace más calórico que las alternativas bajos en grasa. Libre de azúcares añadidos, es una opción nutritiva para aquellos que buscan alimentos naturales y saludables. Combínalo con frutas frescas o rocíalo con miel para un tentempié equilibrado, o úsalo como base para batidos, salsas y adobos. Siempre verifica las etiquetas para asegurarte de que contenga cultivos vivos para obtener máximos beneficios probióticos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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