1 serving (150 grams) contains 146 calories, 13.5 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
237.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.2 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 1.1 g | ||
| Colesterol | 31.9 mg | 10% | |
| Sodio | 85.8 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 9.8 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 9.8 g | ||
| proteínas | 22.1 g | 44% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 245 mg | 18% | |
| Hierro | 0 mg | 0% | |
| Potasio | 345.4 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur griego entero
El yogur griego entero es un producto lácteo cremoso y rico en proteínas arraigado tradicionalmente en la cocina griega. Hecho al colar yogur regular para remover el exceso de líquido, resulta en una textura espesa y sabor concentrado. Las variedades de leche entera ofrecen una opción alta en grasas, conteniendo nutrientes beneficiosos como calcio, probióticos y vitamina B12 que apoyan la salud ósea, la digestión y la producción de energía. Su mayor contenido de grasa proporciona un sabor rico y saciedad prolongada, haciéndolo popular en batidos, parfait y platos salados. Sin embargo, la grasa saturada en el yogur griego entero puede ser una consideración para aquellos que vigilan la salud cardíaca. Su contenido de azúcar menor en comparación con el yogur regular lo convierte en una opción atractiva para aquellos que buscan una nutrición equilibrada. Fiel a sus orígenes mediterráneos, este yogur versátil es una adición saludable tanto a recetas dulces como saladas, atrayendo tanto a personas conscientes de la salud como a entusiastas de la gastronomía.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Yogur griego entero DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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