1 serving (150 grams) contains 150 calories, 9.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 12.6 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur griego entero
El yogur griego de leche entera es un producto lácteo cremoso y rico arraigado tradicionalmente en la cocina mediterránea, notablemente popular en las tradiciones culinarias griegas. Hecho al filtrar el yogur de leche de vaca para quitar el exceso de suero, este proceso produce una consistencia más espesa y un sabor concentrado en comparación con el yogur normal. Contiene nutrientes esenciales como proteínas, calcio y probióticos, que apoyan el crecimiento muscular, la fuerza ósea y la salud intestinal. Sin embargo, al estar hecho con leche entera, típicamente contiene un mayor contenido de grasa, incluidas grasas saturadas, lo cual puede ser una consideración para aquellos que monitorean su ingesta de grasas. Ideal para desayunos, meriendas o recetas, ofrece una base versátil para platos dulces o salados. Libre de aditivos artificiales, es apreciado por sus beneficios nutricionales, aunque se debe considerar el tamaño de la porción para equilibrar la ingesta calórica en una dieta saludable. Ya sea combinado con frutas, granola, o utilizado como ingrediente básico en la cocina, el yogur griego de leche entera ofrece una opción deliciosa y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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