1 serving (40 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
710.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.8 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.0 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1183.4 mg | 51% | |
| Carbohidratos Totales | 118.3 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 17.8 g | 63% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.7 mg | 18% | |
| Hierro | 8.9 mg | 49% | |
| Potasio | 473.4 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Envolturas de tortilla de grano entero
Las tortillas integrales son un pan plano versátil originario de la cocina mexicana, tradicionalmente elaborado con harina de trigo, agua y sal. Las variantes integrales utilizan harina de trigo integral, lo que proporciona fibra y nutrientes adicionales en comparación con las opciones de harina refinada. Estas tortillas son suaves, flexibles e ideales para envolver ingredientes como verduras a la parrilla, proteínas magras y ensaladas. Al estar llenas de carbohidratos complejos, ofrecen energía sostenida y pueden favorecer la digestión saludable debido a su contenido de fibra. Son bajas en azúcar y grasas, pero deben consumirse con moderación, ya que algunas variedades pueden contener aceites adicionales o sodio. Las tortillas integrales son una base nutritiva para las comidas y meriendas y pueden adaptarse a diversas cocinas, lo que las convierte en una opción popular para una alimentación saludable y dietas equilibradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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