1 serving (30 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
640.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1200 mg | 52% | |
| Carbohidratos Totales | 112.0 g | 40% | |
| Fibra Dietética | 16.0 g | 57% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 5.6 mg | 31% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de grano entero
La Tostada Integral es una opción de pan nutritivo elaborado con harina integral, conservando el salvado, el germen y el endospermo del grano para obtener la máxima cantidad de fibra dietética y nutrientes. Proveniente de prácticas tradicionales de panadería europea, es un alimento básico en muchas cocinas alrededor del mundo, valorado por su sabor terroso y versatilidad. La tostada integral provee vitaminas esenciales como el complejo B, minerales como hierro y magnesio, y una alta cantidad de fibra dietética, promoviendo la digestión y un liberación prolongada de energía. Es baja en azúcares y grasas no saludables, convirtiéndola en una opción saludable para el corazón cuando se consume de manera moderada. Combinarla con ingredientes ricos en nutrientes como aguacate, proteínas magras o mantequilla de frutos secos puede potenciar sus beneficios para la salud. Aunque en general es una opción saludable, las personas conscientes de la ingesta de carbohidratos o sensibilidad al gluten deben consumirla con cuidado. La tostada integral combina sabor y nutrición, siendo ideal para comidas equilibradas o como tentempié.
