1 serving (100 grams) contains 350 calories, 13.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
700 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 140 g | 50% | |
| Fibra Dietética | 20 g | 71% | |
| Azúcares | 6 g | ||
| proteínas | 26 g | 52% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 7.2 mg | 40% | |
| Potasio | 500 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pasta integral
La pasta de grano entero está hecha de harina de trigo integral, conservando todas las partes del grano, incluida la salvado, el germen y el endospermo. Este tipo de pasta se originó en la cocina italiana y ha ganado popularidad a nivel mundial como una alternativa nutritiva a la pasta regular. Su sabor robusto y terroso combina bien con una variedad de salsas, verduras y proteínas, convirtiéndola en una base versátil para innumerables platos. La pasta de grano entero es rica en fibra dietética, promoviendo una digestión saludable y energía sostenida. También contiene nutrientes esenciales como las vitaminas del grupo B, hierro y magnesio, favoreciendo el bienestar general. En comparación con la pasta refinada, su mayor contenido de fibra ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre y contribuye a la salud cardiovascular a largo plazo. Aunque es más saludable, el control de las porciones sigue siendo esencial, ya que un consumo excesivo de pasta puede contribuir a una sobrecarga calórica. Perfecta para comidas equilibradas, la pasta de grano entero es una opción saludable para aquellos que priorizan la salud sin sacrificar el sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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