1 serving (40 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
591.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.9 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 887.6 mg | 38% | |
| Carbohidratos Totales | 106.5 g | 38% | |
| Fibra Dietética | 17.8 g | 63% | |
| Azúcares | 11.8 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.7 mg | 18% | |
| Hierro | 7.1 mg | 39% | |
| Potasio | 414.2 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan integral mediano
El Pan Integral (Tamaño Mediano) es un alimento básico nutritivo hecho de harina de trigo integral, agua, levadura y una pizca de sal. Este pan tiene sus raíces en la cocina europea, particularmente en países como Alemania y el Reino Unido, donde los granos enteros son celebrados por sus beneficios para la salud. Rico en fibra dietética, ayuda a la digestión, apoya la salud intestinal y ayuda a mantener niveles de energía estables a lo largo del día. El pan integral también es una fuente de nutrientes esenciales, incluyendo vitaminas B, hierro y magnesio, convirtiéndolo en una opción saludable para el corazón. Su índice glucémico moderado lo convierte en una opción favorable para personas que controlan los niveles de azúcar en la sangre. Aunque es bajo en grasas y azúcares en comparación con otros panes, aquellos sensibles al gluten pueden necesitar una alternativa. Perfecto para sandwiches o tostadas, este pan combina una nutrición saludable con una versatilidad culinaria para una dieta equilibrada.
