1 serving (145 grams) contains 129 calories, 27.6 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
211.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.1 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 203.3 mg | 67% | |
| Sodio | 1155.7 mg | 50% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 45.2 g | 90% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.4 mg | 12% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 491.8 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Langosta entera
La langosta entera es una delicia marina rica en nutrientes muy apreciada en las cocinas costeras, especialmente en América del Norte, regiones del Mediterráneo y algunas partes de Asia. Conocida por su carne tierna, la langosta es una excelente fuente de proteína magra, ácidos grasos omega-3, selenio y vitaminas esenciales como la B12 y E. Estos nutrientes apoyan la salud del corazón, la función cerebral y el sistema inmunológico. La langosta es baja en grasa y calorías, lo que la convierte en una opción favorita para aquellos que buscan una proteína más saludable. Sin embargo, los métodos de preparación como salsas ricas en mantequilla o freír en abundante aceite pueden agregar calorías y grasas saturadas, afectando sus beneficios para la salud. Típicamente disfrutada al vapor, a la parrilla o hervida, este lujoso marisco ofrece un dulzor sutil y sabores salinos. Consumida con moderación y acompañada de guarniciones densas en nutrientes, la langosta entera puede formar parte de una dieta equilibrada que celebra tanto el sabor como el valor nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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