1 serving (76 grams) contains 42 calories, 0.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 10.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
131.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 9.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 31.6 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 6.6 g | 23% | |
| Azúcares | 19.4 g | ||
| proteínas | 2.5 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.9 mg | 5% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 671.9 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Kiwi entero
El kiwi, también llamado kiwi o fruta kiwi, es una baya llena de nutrientes originaria de China, pero ampliamente asociada con Nueva Zelanda, donde se cultiva extensamente. Esta pequeña fruta de piel marrón y peluda contiene pulpa verde vibrante y diminutas semillas negras. Un poderoso alimento, es rico en vitamina C, vitamina K, fibra, antioxidantes, y potasio, siendo además bajo en grasa y calorías. Los antioxidantes de la fruta apoyan la salud inmunológica y la vitalidad de la piel, y su fibra ayuda en la digestión. El kiwi se disfruta a menudo crudo, cortado en ensaladas, mezclado en batidos, o como cobertura de postres. Aunque su dulzura natural lo hace un favorito, algunas personas pueden experimentar reacciones alérgicas leves a sus compuestos y deberían consumirlo con precaución. Aceptado globalmente, el origen del kiwi en Asia Oriental y su adopción posterior en las cocinas de todo el mundo destacan su versatilidad y atractivo. ¡Disfrútalo por su delicioso sabor y beneficios para la salud!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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