1 serving (121 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
109.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 177.0 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 24.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 1.3 g | 4% | |
| Azúcares | 6.9 g | ||
| proteínas | 2.7 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 5.0 mg | 0% | |
| Hierro | 0 mg | 0% | |
| Potasio | 215.4 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Maíz dulce entero
El Maíz Dulce Entero es una verdura versátil y naturalmente dulce comúnmente cultivada en las Américas y disfrutada en todo el mundo en una variedad de cocinas. Repleto de nutrientes esenciales, contiene fibra dietética, vitamina C, folato y antioxidantes, lo que lo hace tanto nutritivo como delicioso. El maíz dulce es una buena fuente de carbohidratos complejos, proporcionando energía, pero también es relativamente bajo en grasa. Sus granos, cosechados en plena madurez, ofrecen una textura ligeramente almidonada que complementa ensaladas, sopas, platos acompañantes y más. Aunque el maíz dulce es generalmente nutritivo, sus azúcares naturales pueden hacer que sea más alto en calorías en comparación con otras verduras, y se recomienda moderación para aquellos que monitorean los niveles de azúcar en sangre. Como alimento libre de gluten y libre de lactosa, el maíz dulce entero es una excelente opción para personas con restricciones dietéticas específicas. Ya sea a la parrilla, hervido o disfrutado directamente del elote, es una adición sabrosa y satisfactoria a cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Maíz dulce entero DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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