1 serving (94 grams) contains 90 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.9 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 348.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 33.1 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 1.8 g | 6% | |
| Azúcares | 10.5 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 6.6 mg | 0% | |
| Hierro | 0 mg | 0% | |
| Potasio | 293.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Maíz entero
El maíz entero es un grano versátil y naturalmente dulce originario de las Américas. Rico en nutrientes esenciales, es una buena fuente de fibra dietética, vitaminas como la B6 y C, y minerales como magnesio y potasio. Su contenido natural de almidón proporciona una fuente rápida de energía, convirtiéndolo en un básico en la gastronomía global, desde los elotes mexicanos hasta el succotash estadounidense y el pan de maíz sureño. El maíz es naturalmente libre de gluten, lo que lo convierte en una excelente opción para aquellos con sensibilidad al gluten. Los granos son ricos en antioxidantes como carotenoides, particularmente luteína y zeaxantina, que apoyan la salud ocular. Aunque bajo en grasas, el maíz contiene azúcares naturales, por lo que la moderación es clave para aquellos que controlan los niveles de azúcar en la sangre. Disfrútalo a la parrilla, al vapor o añadido a sopas y ensaladas para una adición nutritiva y satisfactoria a tus comidas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Maíz entero DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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