1 serving (150 grams) contains 150 calories, 9.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 12.6 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur griego completo
El yogur griego entero es un producto lácteo cremoso y denso en nutrientes originario de Grecia, famoso por su textura espesa y sabor intenso. Hecho al colar yogur regular para eliminar el exceso de suero, presume un alto contenido de proteínas concentradas, a menudo ofreciendo alrededor de 10 gramos por porción, convirtiéndolo en una opción satisfactoria para la reparación muscular y la saciedad prolongada. Repleto de probióticos, apoya la salud intestinal y la digestión. El yogur griego entero es una excelente fuente de calcio, beneficioso para la fuerza ósea, y contiene grasas beneficiosas que pueden proporcionar energía duradera. Sin embargo, su contenido de grasa es mayor que en opciones reducidas en grasa, lo que puede ser una consideración para aquellos que controlan la ingesta calórica. Versátil en su uso, complementa tanto platos salados como dulces en la cocina mediterránea y más allá, desde salsas como el tzatziki hasta postres en capas y productos horneados. Asegúrate de revisar las etiquetas en variedades saborizadas para maximizar sus beneficios nutricionales.
