1 serving (50 grams) contains 128 calories, 3.6 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 24.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
257 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.6 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 1.4 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 557 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 49.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.3 g | 15% | |
| Azúcares | 4.3 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 143 mg | 11% | |
| Hierro | 6.4 mg | 35% | |
| Potasio | 164 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About gofre de grano entero
Los Waffles de Granos Enteros son una versión saludable de un clásico desayuno favorito, fusionando un rico sabor con una nutrición equilibrada. Hechos con harina de trigo integral, estos waffles contienen fibra adicional, ayudando a la digestión y manteniéndote satisfecho por más tiempo. A menudo ligeros y crujientes en el exterior mientras son tiernos por dentro, tienen un sabor a nuez terroso que se combina perfectamente con coberturas dulces o saladas. Arraigados en la cocina europea pero disfrutados en todo el mundo, la versión de granos enteros eleva los waffles tradicionales al ofrecer más nutrientes, incluyendo vitaminas y minerales esenciales. Son más bajos en carbohidratos refinados en comparación con sus contrapartes de harina blanca, convirtiéndolos en una opción más saludable para energía sostenida. Aunque deliciosos y densos en nutrientes, la saludabilidad depende de la preparación—evitar el exceso de azúcar y mantequilla garantiza que permanezcan como una elección saludable. Añade fruta fresca, nueces o yogur griego para mejorar aún más su perfil nutricional, creando un comienzo satisfactorio y libre de culpa para tu día.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - gofre de grano entero DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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