1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
568.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 947.9 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 104.3 g | 37% | |
| Fibra Dietética | 14.2 g | 50% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 189.6 mg | 14% | |
| Hierro | 7.1 mg | 39% | |
| Potasio | 426.5 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortillas de grano entero
Las tortillas de grano entero son un alimento nutritivo y versátil a menudo asociado con la cocina mexicana. Hechas de harina de trigo integral, retienen el salvado, germén y endospermo del grano, ofreciendo más fibra, vitaminas y minerales en comparación con las tortillas hechas de harina refinada. Normalmente incluyen agua, aceite y sal, y algunas recetas cuentan con condimentos adicionales para dar sabor. Las tortillas de grano entero son ricas en fibra dietética, favoreciendo la digestión y promoviendo la saciedad, lo que puede ayudar en el manejo de un peso saludable. También contienen nutrientes esenciales como hierro y vitaminas del grupo B. Aunque en general son una opción saludable, el control de las porciones es clave ya que siguen siendo una fuente de carbohidratos y calorías. Ideales para envolver, tacos o quesadillas, las tortillas de grano entero son una opción nutritiva para comidas equilibradas que se ajustan a una variedad de cocinas y estilos de vida dietéticos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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