1 serving (38 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
625 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1062.5 mg | 46% | |
| Carbohidratos Totales | 118.8 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 18.7 g | 66% | |
| Azúcares | 12.5 g | ||
| proteínas | 25 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 250.0 mg | 19% | |
| Hierro | 7.5 mg | 41% | |
| Potasio | 437.5 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan Tostado de Grano Entero
El pan tostado de grano entero es un alimento básico saludable y versátil arraigado en la cocina global, particularmente popular en las dietas occidentales. Elaborado a partir de harina de grano entero derivada de trigo, avena u otros granos, conserva todas las partes del grano, incluyendo el salvado, el germen y el endospermo. Esto asegura un contenido más alto de fibra, contribuyendo a una mejor digestión y saciedad prolongada. Además, contiene nutrientes beneficiosos como vitaminas del grupo B, hierro, magnesio y antioxidantes. Tostar mejora la textura y el sabor del pan, añadiendo un crujido satisfactorio. Aunque generalmente nutritivo, algunas opciones pueden incluir azúcares añadidos, aceites o conservantes, por lo que es esencial leer las etiquetas. El pan tostado de grano entero es una elección saludable para el corazón debido a su capacidad para controlar los niveles de azúcar en la sangre y apoyar la salud cardiovascular, convirtiéndolo en una excelente base para comidas o bocadillos equilibrados. La moderación es clave y combinarlo con ingredientes ricos en nutrientes mejora aún más sus beneficios.
