1 serving (100 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 59.5 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan tostado de grano entero con pasta de tomate y pavo
El pan tostado integral con crema de tomate y pavo es una opción deliciosa y saludable para una comida equilibrada o un snack. Este plato cuenta con una rebanada robusta de pan integral rico en nutrientes, cubierta con una vibrante crema de tomate hecha con tomates maduros, aceite de oliva y especias frescas. Las rebanadas magras de pavo, alta en proteínas, añaden una capa satisfactoria que completa la combinación. Con raíces en sabores inspirados en el Mediterráneo, este plato destaca los beneficios para la salud de los granos enteros y las grasas saludables del aceite de oliva, mientras provee vitaminas esenciales como licopeno de los tomates. El pavo magro aporta proteínas para la construcción muscular sin grasas saturadas excesivas. La ausencia de salsas o coberturas pesadas lo mantiene ligero y saludable para el corazón, aunque se debe considerar el contenido de sodio del pavo y la crema de tomate. Perfecto para un bocado rápido y nutritivo, esta receta encarna el equilibrio y la simplicidad al mismo tiempo que satisface una variedad de necesidades dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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