1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.0 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 59.5 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de grano entero con rodajas de tomate
El pan tostado integral con rodajas de tomate es una opción simple pero nutritiva que combina ingredientes naturales y saludables. Este plato presenta pan integral, rico en fibra dietética y carbohidratos complejos, coronado con rodajas de tomate fresco y jugoso. Originario de la cocina inspirada en el Mediterráneo, celebra los sabores de ingredientes frescos y no procesados. Los tomates están llenos de vitaminas C y K, potasio, y antioxidantes como el licopeno, que pueden apoyar la salud del corazón y reducir la inflamación. La base de grano entero proporciona energía sostenida, apoya la digestión y ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre. Esta opción es baja en grasas saturadas y colesterol, lo que la hace amigable para el corazón. Para agregar sabor, se puede incluir un chorrito de aceite de oliva, una pizca de hierbas, o una pizca de pimienta negra sin disminuir sus beneficios para la salud. Aunque es denso en nutrientes, se debe considerar el tamaño de la porción y los ingredientes adicionales, especialmente si se agregan sal adicional o grasas. Es una elección fácil y equilibrada para un rápido tentempié o una comida ligera.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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