1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 23.8 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de grano entero con queso cottage y mermelada
El pan tostado de grano entero con queso cottage y mermelada es una opción sencilla pero nutritiva, que combina ingredientes saludables con sabores equilibrados. Este plato incluye pan tostado rico en fibra de grano entero, queso cottage cremoso lleno de proteínas y calcio, y una capa de mermelada, a menudo hecha con conservas de frutas, que aporta un toque de dulzura natural. Común en la cocina occidental y evocando tradiciones de desayuno o merienda en Europa y América del Norte, combina conveniencia con beneficios nutricionales. Los granos enteros apoyan la salud del corazón y la digestión, mientras que el queso cottage aporta nutrientes esenciales como calcio y vitaminas del grupo B. La adición de mermelada puede introducir algunos azúcares añadidos, por lo que el control de las porciones es clave para mantener su perfil saludable. Ideal para una comida rápida o merienda ligera, esta combinación encuentra un equilibrio entre energía y sabor, lo que la hace versátil y nutritiva para estilos de vida ocupados.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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