1 serving (38 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
500 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 937.5 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 87.5 g | 31% | |
| Fibra Dietética | 12.5 g | 44% | |
| Azúcares | 12.5 g | ||
| proteínas | 25 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 125.0 mg | 9% | |
| Hierro | 5.0 mg | 27% | |
| Potasio | 312.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de grano entero
El pan tostado de grano entero es una elección saludable hecha a partir de pan que contiene granos enteros, los cuales incluyen todas las partes del grano: salvado, germen y endospermo. Esta opción llena de nutrientes es un básico en la cocina occidental, pero es disfrutada a nivel mundial por su versatilidad. Los granos enteros ofrecen nutrientes esenciales como fibra, vitaminas del grupo B, hierro y magnesio, apoyando la salud digestiva, la salud del corazón y la energía sostenida. La textura densa y el sabor a nuez lo hacen ideal para combinar con ingredientes como aguacate, huevos o mantequillas de frutos secos. Por lo general, más bajo en azúcares refinados y enriquecido con nutrientes naturales, el pan tostado de grano entero es una alternativa más saludable al pan blanco. Sin embargo, algunas variedades compradas en tiendas pueden contener azúcares añadidos o conservantes, por lo que es importante revisar las etiquetas al comprar. Ya sea parte de un desayuno equilibrado o un snack a media tarde, el pan tostado de grano entero es una forma simple y satisfactoria de incorporar una nutrición saludable en tu dieta diaria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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