1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 473.2 mg | 36% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich de grano entero con queso
Un sándwich de grano entero con queso ofrece una opción nutritiva y satisfactoria para una comida rápida o tentempié. Hecho con pan de grano entero contundente, este sándwich proporciona carbohidratos complejos, fibra y nutrientes esenciales que apoyan la salud digestiva y los niveles de energía sostenida. El queso, típicamente de variedades como cheddar, suizo o mozzarella, aporta calcio para huesos fuertes y proteínas para ayudar a mantener la función muscular. Si bien los orígenes del sándwich están arraigados en la cocina occidental, se ha convertido en un favorito versátil en todo el mundo, valorado por su simplicidad y adaptabilidad. Para potenciar sus beneficios para la salud, se pueden agregar verduras frescas como lechuga, tomate o pepino, aumentando las vitaminas y antioxidantes. Sin embargo, la moderación es clave, ya que algunos quesos pueden contener niveles más altos de grasas saturadas y sodio. Equilibrar el tamaño de la porción y los ingredientes puede ayudar a garantizar que esta opción clásica siga siendo una parte saludable de tu dieta diaria.
