1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 23.5 mcg | 117% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de atún con pepino y sándwich de grano entero
El sandwich de ensalada de atún con pepino y pan integral combina los sabores clásicos de la ensalada fresca de atún con rodajas crujientes de pepino, todo encajado entre rebanadas de pan integral robusto. Arraigado en la cocina occidental, este sandwich equilibrado ofrece una versión nutritiva de un plato reconfortante favorito. El atún, rico en proteínas y ácidos grasos omega-3, promueve la salud del corazón, mientras que el aderezo cremoso proporciona sabor adicional pero debe consumirse con moderación debido a las grasas saturadas potenciales. El pepino aporta hidratación y un crujido bajo en calorías, complementando el pan integral rico en fibra que ayuda en la digestión y mantiene los niveles de energía a lo largo del día. Este sandwich es una opción saludable para personas que buscan una comida sabrosa pero nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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