1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 793.7 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 63.5 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich de grano entero
El sándwich de grano entero es una comida abundante y nutritiva, elaborada con rebanadas de pan integral, apreciado por su alto contenido de fibra y nutrientes esenciales. Por lo general, se rellena con verduras frescas como lechuga, tomate y pepino, y a menudo incorpora fuentes de proteína magra como pollo a la parrilla, pavo, u opciones a base de plantas como hummus o tofu. Originarios de las tradiciones culinarias occidentales, los sándwiches han evolucionado a nivel mundial en comidas versátiles disfrutadas en diversas culturas. La variedad de grano entero se destaca por su capacidad para promover niveles de energía prolongados y apoyar la salud digestiva. Aunque está lleno de vitaminas y minerales de ingredientes saludables, el valor nutricional puede variar dependiendo de los aderezos agregados como mayonesa o carnes procesadas, que pueden aumentar el contenido de sodio y grasa. Optar por condimentos más ligeros y rellenos sin procesar puede garantizar que este sándwich siga siendo una opción equilibrada y saludable para el corazón, perfecta para el almuerzo o un refrigerio rápido.
