1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 793.7 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 63.5 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich de grano entero
El sándwich de grano entero es una comida abundante y nutritiva, elaborada con rebanadas de pan integral, apreciado por su alto contenido de fibra y nutrientes esenciales. Por lo general, se rellena con verduras frescas como lechuga, tomate y pepino, y a menudo incorpora fuentes de proteína magra como pollo a la parrilla, pavo, u opciones a base de plantas como hummus o tofu. Originarios de las tradiciones culinarias occidentales, los sándwiches han evolucionado a nivel mundial en comidas versátiles disfrutadas en diversas culturas. La variedad de grano entero se destaca por su capacidad para promover niveles de energía prolongados y apoyar la salud digestiva. Aunque está lleno de vitaminas y minerales de ingredientes saludables, el valor nutricional puede variar dependiendo de los aderezos agregados como mayonesa o carnes procesadas, que pueden aumentar el contenido de sodio y grasa. Optar por condimentos más ligeros y rellenos sin procesar puede garantizar que este sándwich siga siendo una opción equilibrada y saludable para el corazón, perfecta para el almuerzo o un refrigerio rápido.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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