1 serving (43 grams) contains 110 calories, 5.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
607.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.3 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 939.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 110.5 g | 40% | |
| Fibra Dietética | 11.0 g | 39% | |
| Azúcares | 16.6 g | ||
| proteínas | 27.6 g | 55% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 276.2 mg | 21% | |
| Hierro | 8.3 mg | 46% | |
| Potasio | 386.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan de sándwich integral
El pan de sándwich integral es un alimento versátil y nutritivo que se utiliza con frecuencia en la cocina occidental. Elaborado principalmente a partir de harina de trigo integral, puede incluir otros granos saludables como avena, cebada o mijo, lo que le confiere una textura robusta y un sabor intenso. A diferencia del pan blanco refinado, el pan integral conserva el salvado y el germen del grano de trigo, lo que le otorga un mayor contenido de fibra, vitaminas esenciales y minerales. Esto lo convierte en una opción saludable para el corazón que favorece la digestión y promueve una energía sostenida. Muchas variedades son naturalmente bajas en grasas y sin azúcares añadidos, aunque es conveniente revisar las etiquetas en busca de aditivos o conservantes ocultos. Su perfil suave y ligeramente almendrado combina perfectamente con coberturas dulces y saladas, convirtiéndolo en un favorito para sándwiches y tostadas. Para la opción más saludable, elige versiones mínimamente procesadas con ingredientes simples y integrales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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